09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 72,84g | Karb: 177,47g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fiocchi d'Avena, Tre Mulini Bran Sticks , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: McDonald's Salsa Senape, Castagne Arrosto, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Bio Quadrotti al Farro, Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Birra, Moretti Birra Zero al Limone, Carciofi Ripieni, Pizzetta Sfoglia. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Crispo Confetti Ciocopassion. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|