09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 49,34g | Karb: 195,90g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Tea with Milk, Margarine, Dempster's English Muffin. Öğle Yemeği: Pineapple, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Yves Veggie Cuisine Veggie Salami, Mayonnaise. Akşam Yemeği: Post Spoon Size Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Mr. Christie's Mini Chips Ahoy!, Purdy's Sweet Georgia Brown. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|