09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 92,65g | Prot: 113,29g | Karb: 277,61g.
Kahvaltı: Chata Carnitas, Café de Olla, Alpura Deslactosada Light , Dolores Atún en Agua. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Nopales, Guacamole, Cebollin, La Sierra Frijoles Molidos Negros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa, SuKarne Arrachera Marinada. Akşam Yemeği: Café de Olla, Alpura Deslactosada Light , Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Aperatifler/Diğer: Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|