07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 134,39g | Karb: 133,54g.
Kahvaltı: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Brokkoli, Magerquark, Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Magerquark, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Nippon Nippon, Vanillekipferl, Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Mandarine, Ferrero Mon Chéri, Burger Zwieback, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Crownfield Müsli Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|