20 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 183,49g | Karb: 155,38g.
Kahvaltı: Scan Rökt Skinka, Friggs Riskakor Lättsaltade, Kokt Ägg, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, ICA Kaviar, AXA GRYN-BLANDNING, Torkat Äpple. Öğle Yemeği: Findus Wok Thai, Eldorado Kokosmjölk, Ica Gott Livs Fullkornsris, Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklingbröst (utan Skinn). Akşam Yemeği: Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklingbröst (utan Skinn), Ica Gott Livs Fullkornsris, Findus Wok Thai, Eldorado Kokosmjölk. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition Iso Soy, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, Carlshamn Soygurt Naturell, Pauluns Superflingor, Kokt Ägg, ICA Kaviar. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|