10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
499 kcal
|
Yağ: 13,35g | Prot: 29,47g | Karb: 209,08g.
Kahvaltı: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sukun. Öğle Yemeği: Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi, Ikan Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudang resep Kilo Geçmişi
|