09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 67,40g | Karb: 154,82g.
Kahvaltı: Medialuna Rellena, Ledesma Azúcar, Té (Infusión). Öğle Yemeği: La Serenísima Queso Cremon, Milanesa de Pollo al Horno, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Zapallo Hervido. Akşam Yemeği: Tarta de Verdura. Aperatifler/Diğer: Medialuna. devamı için...
|
|
505 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dana.araceli Kilo Geçmişi
|