10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 44,18g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi Putih, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Mangga, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Crepes. devamı için...
|
|
1117 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|