10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 69,58g | Karb: 108,56g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Ветчина, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Толстолобик Жареный, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Бурятмясопром Колбаса Конская, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Fine Life Персики Половинки Очищенные в Сиропе, Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джемы и Варенья. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|