10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 163,17g | Karb: 171,14g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творожная Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Здоровое Питание Котлеты Куриные , Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Geneticlab Omega 3, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коммунарка Какао-Порошок, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Селяночка Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Знак Хлеба Лаваш Армянский , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Огурец (с Кожурой), Глобус Курица с Овощами по-Тайски. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|