10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 109,85g | Karb: 154,34g.
Kahvaltı: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Подсолнечное Масло, Гарнец Овсяная Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Кофе. Öğle Yemeği: Нут, Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста, Fitaki Сыр Фета, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. Akşam Yemeği: Кальмар Отварной, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|