10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 44,87g | Karb: 184,28g.
Kahvaltı: АТБ Банан, Фрукты Мандарины, Творог 5%. Öğle Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Каша Рисовая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачковая Икра, Салат из Пекинской Капусты. Akşam Yemeği: Bono Bar Батончик, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Пекинской Капусты, Каша Рисовая. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nvodolazskaa367 Kilo Geçmişi
|