mariya.shalina Günlüğü, 10 Oca 21

Завтрак 551/23/46/12
Яичница с фасолью, чуть кунжута, авокадо и кофе со сливками и кокосовым маслом за кадром.
Забила продукты и добавила ещё 30 гр. форели, так как белка маловато получилось.

---

1848 kcal

Yağ: 120,26g | Prot: 110,99g | Karb: 48,37g.   Kahvaltı: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кофе, Лента Авокадо, Большая Кружка Сливки 10%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный Violette. Öğle Yemeği: Форель, Вегана Вакамэ, Billa Уха из Горбуши. Akşam Yemeği: Bosca Вино Белое Сухое, Форель, Вегана Вакамэ, Billa Уха из Горбуши. Aperatifler/Diğer: Сырники с Кокосовой Мукой, Кешью, Now Foods Бразильский Орех, Кофе, Nutiva Кокосовое Масло, Вкуснотеево Сливки 10%. devamı için...

2403 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...