10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 28,40g | Prot: 74,21g | Karb: 58,52g.
Kahvaltı: Muratbey Topi Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Muz, Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|