10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 46,52g | Karb: 87,24g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan, Jamur Dimasak. Öğle Yemeği: Cilok, Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Paha Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Dimasak, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alifsasyahnanda4296 Kilo Geçmişi
|