10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 169,13g | Karb: 313,92g.
Kahvaltı: Noel Galletas de Navidad, Huevo Frito sin Grasa, Tamal Tolimense. Öğle Yemeği: Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Arroz Blanco, Tomates, Pepino (Pelado), Huevo de Codorniz, Punta Picana. Akşam Yemeği: Banano, Colanta Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas , Pechuga de Pollo a la Plancha, Banano, Colanta Leche Entera. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|