10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 120,26g | Karb: 222,98g.
Kahvaltı: Мандарины, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Томмолоко Творог 5%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Лаваш Тонкий , Пятерочка Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Красная Фасоль, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|