10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 95,37g | Prot: 137,88g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: Scrambled Egg , Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Joseph's Wrap. Öğle Yemeği: Chompies Sesame Bread, Subway Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kewpie Japanese Mayonnaise, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Maple Leaf Flakes of Turkey. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Hummus , Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Hummus , Mann's Sugar Snap Peas, Baby Carrots , Kirkland Signature Pistachios, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|