10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 52,31g | Karb: 133,36g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Relva Verde Psyllium, Clight Suco, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Quero Molho de Tomate Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Antepasto de Berinjela, Aurora Linguiça Toscana, Bacon. Aperatifler/Diğer: Martigran Granola com Castanhas, Maçãs Fuji, Batavo Iorgute Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|