11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 86,65g | Karb: 136,32g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Öğle Yemeği: Бахетле Салат Стебелек. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Чечевицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Курица в Кисло-Сладком Соусе. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Здоровей Рисовые Шарики, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|