11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 70,10g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Kue Nastar, Salak, Mentimun (dengan Kulit). Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Penyet, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|