11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 87,59g | Karb: 112,97g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Loose Quäse, Wasa Ballaststoffe, Die Landküche Kasselerbraten. Akşam Yemeği: Apfelsinen, Kaffee, Gurke (Geschält), Beste Ernte Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Joghurt, Corny Free Joghurt. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|