11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 58,08g | Prot: 68,17g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Компот Ягодный, Рис Вареный, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inessa010973 Kilo Geçmişi
|