11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 124,96g | Karb: 117,26g.
Kahvaltı: Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Магнит Банан, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Свитлогорье Творог 2%. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Куриное Филе, Grand di Pasta Fettuccine, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Выборжец Шампиньоны. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосолёная. Aperatifler/Diğer: Чизкейк, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|