mariya.shalina Günlüğü, 11 Oca 21

Завтрак 618 25/52/15

Куриное и перепелиное яйцо, пекинская капуста, помидор, огурец, авокадо, оливковое, льняное и кунжутное масло, кунжут, соевый соус, кофе со сливками и кокосовым маслом.
За кадром 70 гр форели (недобор по белку)

Отличного всем дня!

---

1780 kcal

Yağ: 153,66g | Prot: 81,32g | Karb: 25,15g.   Kahvaltı: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Соевый Соус, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Большая Кружка Сливки 10%, Лента Авокадо. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Салат из Пекинской Капусты, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Большая Кружка Сливки 10%, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе. Akşam Yemeği: Каждый День Рулька Свиная, Льняное Масло, Салат из Пекинской Капусты. devamı için...

2359 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...