11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 65,63g | Karb: 168,64g.
Kahvaltı: Pickwick Groene Thee Lemon, Slankie Smeerkaas 20+, Gwoon Knackebrod Volkoren . Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Heinz Sandwichspread Naturel, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Gwoon Knackebrod Volkoren. Akşam Yemeği: Hello Fresh Pastasalade met Groene Pesto, Tomaten en Feta. Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold, Sinaasappelen, AH Blauwe Bessen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Dit was pas mn eerste week. Ik hoop zo dat ik het volhoudt. Ben helemaal klaar met mijn lichaam hoe het nu is.. maar een stemmetje in mijn hoofd zegt koekjes,snoepjes, chocolade hmm....
11 Oca 21 üye tarafından: joepieew
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|