11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 102,89g | Prot: 111,13g | Karb: 197,74g.
Kahvaltı: Butter, Marmelade, Milbona Butterkäse, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Rotkohl, Schweinebraten. Akşam Yemeği: Toast Hawaii. Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Scheiterhaufen. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|