I am rather not going to say anything... It's been a long hard couple of months and somewhere along the way I gave up...
But starting to day it is reboot and take on this weight!
2021 a year of change!
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 63,08g | Karb: 52,75g.
Kahvaltı: Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Albany Everyday White Bread, Nestle Ricoffy, Clover Long Life Full Cream Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Woolworths Carb Clever Beef Bolognese , Gem Squash, Nestle Ricoffy. Aperatifler/Diğer: Wilson's XXX Mints. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|