11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 61,88g | Karb: 109,18g.
Kahvaltı: Jinten, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pare, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pare, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi, Tropicana Slim Gula, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dina karlia25 Kilo Geçmişi
|