11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 89,29g | Prot: 59,51g | Karb: 70,24g.
Kahvaltı: Água com Limão, Manteiga Batida (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Omelete ou Ovos Mexidos, Quatá Creme de Ricota Light. Öğle Yemeği: Sadia Almôndegas de Carne, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Salada Vinagrete. Aperatifler/Diğer: Martigran Granola com Castanhas, Clight Suco, Canela, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|