09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 114,08g | Prot: 82,33g | Karb: 418,72g.
Öğle Yemeği: Garuda Pilus Sapi Panggang, Nescafe Creamy 3 in 1, Indomie Kari Ayam, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Indomie Rasa Soto Mie. Akşam Yemeği: Delfi Hot Cocoa, Richeese Bisvit Selimut, Nissin Sagu Keju (30g), Mayasi Koro Koro Cheese Flavor, Lemonilo Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|