11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 75,88g | Karb: 106,99g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre Tendre, Pain aux Céréales. Öğle Yemeği: Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Envia Crème Légère Liquide 12%, Riz Basmati (Cuit), Endive, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vinaigrette Maison, Salade Verte. Akşam Yemeği: Vin Chardonnay, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Carrefour Amandes . Aperatifler/Diğer: Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pain Blanc, Pomme. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aspirine3348 Kilo Geçmişi
|