11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 42,27g | Karb: 89,04g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Kembung, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan Kembung, Finna Sambal Ijo Uleg. Akşam Yemeği: Jeruk Nipis. Aperatifler/Diğer: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alifsasyahnanda4296 Kilo Geçmişi
|