11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 49,79g | Karb: 113,72g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Queijo Branco, Banana Prata, Pão Francês, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|