ShavermaWithLove Günlüğü, 11 Oca 21

Ужин сегодня такой.
Как думаете, не перебор ли?
°
Куриный суп
Хурма
Кусочек сыра
°
На обед были:
биточек куриный (100 грамм)
гречка на воле б/с (200 грамм в готовом виде)

---

963 kcal

Yağ: 21,68g | Prot: 43,11g | Karb: 158,54g.   Kahvaltı: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Кускус. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Евроопт Мандарин, Хурма, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...

1290 kcal

Egzersiz: зарядка - 15 dakika, тоенировка - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...