12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 47,58g | Karb: 239,29g.
Kahvaltı: Pancake Pisang, Mariza Selai Srikaya, Kraft Cheddar. Öğle Yemeği: Ayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kue Putu Cangkir. devamı için...
|
|
1141 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|