12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 55,62g | Karb: 136,95g.
Kahvaltı: Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Alpukat. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pepaya, Melilea Susu Kedelai, Buah Naga, Melon, Nanas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|