12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 71,79g | Karb: 215,05g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Öğle Yemeği: Pronas Saus Lada Hitam, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay, Tahu, Sosis Ayam, Jagung Manis Kuning, Wortel. Akşam Yemeği: Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Semangka, Pisang, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kacang Hijau Dimasak, Kentang Tumbuk, Semangka, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|