12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 131,82g | Karb: 191,21g.
Kahvaltı: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Красный Сладкий Перец, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Веселый Молочник Кефир 2,5% . Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Махеевъ Горчица Зернистая, Свекла Вареная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Заречное Говядина Мякоть Бедра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|