12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 30,88g | Karb: 127,63g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Waluh, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Chocolate, Chia Seed, Madu, Alpukat, Buah Naga, Gery Saluut Malkist Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|