12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 77,23g | Karb: 96,01g.
Kahvaltı: Яйцо, Лук, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Креветки, Яичный Белок, Помидоры. Öğle Yemeği: Лук, Кабачок, Галичина Кефир 2,5%, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Помидоры, Шампиньоны, Спагетти. Akşam Yemeği: Яйцо, Лук, Сто Пудов Мука Овсяная , Куриная Печень, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|