12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 102,79g | Karb: 122,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брынза. Öğle Yemeği: Помидоры, Капустный Салат, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|