12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 25,90g | Prot: 81,38g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Pere Abate, Conad Insalata Classica, Gallo Riso Arborio, Molinari Sambuca, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Panem Pane Integrale a Fette, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Vino Chardonnay, Auchan Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|