12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 16,84g | Prot: 39,98g | Karb: 147,69g.
Kahvaltı: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bango Kecap Manis Light, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Shirataki Mie Kering, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bango Kecap Manis Light, Putih Telur, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Goreng. Aperatifler/Diğer: Rengginang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maukurus134340 Kilo Geçmişi
|