Bahama007 Günlüğü, 12 Oca 21

Bahama007 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wczoraj tak narzekałam że waga nie spada a dziś DA DAM!!! 😁😁😁 Walczę dalej 💪
Dziękuję wszystkim za podpowiedzi i rady 😊

115,3 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 30,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2021:

1243 kcal

Yağ: 54,49g | Prot: 90,72g | Karb: 94,70g. Kahvaltı: Żółta Papryka, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Krajna Wędlin Parówki z Fileta z Kurczaka . Öğle Yemeği: Kotlet Mielony Smażony, Świeży Makaron (Ugotowany). Akşam Yemeği: Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. devamı için...

Haftada 5,6 kg kaybediyor