12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 53,09g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Клементины. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Петрушка, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Плавленый Сыр, Лаваш. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|