|
Привет) после долгого перерыва возвращаюсь к ведению пищевого дневника. Перерыв - это травма спины. По итогу не было тренировок больше 2х месяцев. И сейчас начну потихоньку подготовку к соревнованиям. Всего 1 Номинация - модель, по бикини пока не светит массу набрать. Да и на мастера чуток всего баллов нужно)
В общем, вперед и с песней!!! Прочь страх, сомнения и боль!!! Теперь только вера в себя, в свои силы и в надежду, что все все получится!!!
|
1324 kcal
|
Yağ: 56,28g | Prot: 114,24g | Karb: 80,12g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Bonfesto Рикотта Лайт, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Лента Салат из Морской Капусты с Морковью по-Корейски, Котлеты куриные. Akşam Yemeği: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Лукашинские Томаты, Лента Салат из Морской Капусты с Морковью по-Корейски, Котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Алтайская Буренка Творог 2%, Перекресток Яблоки Ред Делишес. devamı için...
|
|