12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 51,07g | Karb: 169,11g.
Kahvaltı: Полоцкий Хлебозавод Хлеб Полотовский с Семечками, Творог 9%, Джемы и Варенья, Американо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир 2,5%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Полотовский с Семечками, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Бефстроганов, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Караван Финики. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|