12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 43,57g | Karb: 58,68g.
Kahvaltı: Кофе, Кофе, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Кофе с Молоком, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Vegda Огурцы Соленые, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Чай. Akşam Yemeği: Чай, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|