Name is Ash Günlüğü, 12 Oca 21

All bran, yoghurt and frozen blueberries - 197 calories

1017 kcal Yağ: 33,11g | Prot: 73,42g | Karb: 107,44g.   Kahvaltı: Frozen Blueberries, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Tait's Rice Cakes, John West Light Meat Shredded Tuna in Sunflower Oil. Akşam Yemeği: Chicken Breast, McCain Mixed Vegetables, Butternut Winter Squash , Gem Squash. Aperatifler/Diğer: Illovo Chocolate Sauce, Country Fresh Vanilla Ice Cream, Coffee with Milk and Sugar, Carrots . devamı için...
1891 kcal Egzersiz: Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Name is Ash Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.